C’EST COMPLET 🙂 Ouvrez l’oeil pour la prochaine soirée Yoga Vertical en février !
Le jeudi 20 janvier, je vous donne rendez-vous pour une soirée à la rencontre du yoga et de l’escalade ! Ça se passe à El Cap, la plus grande salle d’escalade nantaise, avec qui j’ai le plaisir de m’associer.
Au programme
🧘 1h30 de Yoga Vinyasa, ciblé sur ce qui fait du bien pour l’escalade : la mobilité des épaules et des hanches, le souffle et le lâcher-prise, la confiance et la concentration
🧗 Un accès gratuit ou à prix réduit à toute la salle d’El Cap pour la soirée ! Si vous découvrez l’escalade, les murs de blocs et les auto-enrouleurs vous permettront de grimper en toute sécurité. Si vous êtes déjà addict, vous pourrez profiter des quelques 1650m² de grimpe disponibles en toute liberté !
🍻 Quelques bières au bar d’El Cap pour terminer la soirée !
Pourquoi associer le yoga à l’escalade ?
Le yoga favorise la mobilité des articulations, en particulier celle des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale – indispensable pour bien grimper !
En yoga, on travaille aussi le souffle et la concentration. On apprend à accepter l’inconfort, à maîtriser ses émotions. Calme et self-control : deux attributs essentiels en haut d’une voie.
De manière plus personnelle, je retrouve dans le yoga comme dans l’escalade un esprit qui me plait. Ce sont deux communautés conviviales, où les échanges et l’entraide priment sur la compétition. Faire se rencontrer et se mêler yogis et grimpeurs, c’est pour moi la garantie d’une excellente ambiance, sur le tapis comme sur les voies !
Pour qui ?
Pour les grimpeurs et grimpeuses qui veulent découvrir le yoga… La séance de yoga sera accessible à tous·tes, que vous ayez déjà testé ou non. Pas de postures alambiquées, juste des mouvements qui permettent de se faire du bien avant d’aller grimper.
Pour les yogis qui veulent s’initier à l’escalade… Si vous grimpez pour la première fois et que vous n’avez pas été formé à l’assurage, El Cap propose des espaces de bloc et des voies tous niveaux en auto-enroulage qui vous permettront de vous initier à ce sport en toute sécurité.
Et pour les yogi-grimpeurs qui ont envie d’explorer les liens entre ces deux pratiques, et de les faire se rencontrer le temps d’une soirée !
Dates, tarifs, inscriptions
La soirée a lieu le jeudi 20 janvier.
19h-20h30 : Séance de yoga
20h30-22h30 : Accès libre à la salle d’escalade et au bar d’El Cap jusqu’à la fermeture de la salle.
Tarif Yoga
19€
Paiement à l’inscription, par Lydia / Paypal / Virement bancaire
Tarif Escalade
Pour les adhérents à El Cap (abonnements illimités, cartes de 10 séances), l’entrée à la salle est gratuite ce soir-là.
Pour les non-adhérents à El Cap, la séance d’escalade est à 15€, avec location de matériel offerte (chaussons + baudrier + descendeur).
Paiement sur place le jour-même, auprès d’El Cap
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